PİLATESİN FAYDALARI -PRİVATE PİLATES

KARIN KASLARINI GÜÇLENDİRİR
Pilatesin temelinde her haraketi esnasında merkez (core) bölgesi daima aktive edilir. Pilates hareketleri derindeki karın kaslarını, yüzeysel olanlarla beraber çalıştırarak kısa sürede hissedilir bir gelişim gözlenir.